Hidratad@s y nutrid@s

Ahora que ha llegado el verano y hace calor, es momento de hidratarse para evitar una insolación y así estar "a tope" todo el día. También, es muy importante estar sano y bien nutrid@ para disfrutar de nuestras vacaciones y hacer lo que nos gusta. Por ello es aconsejable comer 5/4 piezas de fruta y verdura al día: En el desayuno, tentempié media mañana, comida, merienda y cena.
Y A DISFRUTAR DEL VERANO!!!

 imágen: blog.soligaia.es